コースのご案内

親子スイム
プログラム

Parent-child swim

ー ママと一緒に! ーベビーコース

対象:生後5ヶ月〜2歳代
お子様とのスキンシップにより「感性」の発達を促します。
2歳半になると訪れる自立期に向けて、徐々に無理なく母親から自立するプログラム構成でお子様の発育・発達に貢献します。

子供スイム
プログラム

Kids swim

ー お母さんと離れても安心 ー幼児コース

対象:2歳半~3歳代
2歳になると自我や自立心が芽生え始まる頃です。
協調性が生まれる面倒見の良い3歳代と共に練習することで、自主性を尊重しながら社会性を育みます。

ー 初めての習い事にオススメ! ー園児コース

対象:4〜6歳
集団生活を経験することで「なぜ?」「どうして?」が多くなり、興味・知識が広がります。異なる年代との接触機会を増やすことで「思いやり・手伝い・自信・信頼」が芽生えて心の発達に繋がり、社会性が身につきます。

ー お友達となかよく! ー学童コース

対象:6〜14歳
11歳までは体の動かし方「動作の習得」に必要な神経系が著しく発達する時期です。また、12〜14歳は心肺機能が最も発達し持久力を高める時期で、スマートな動作を長続きさせる能力が身につきます。予習・復習を繰り返し練習することにより、美しく正しい4泳法を身に着けることができます。

ー ●●●●●● ー選手コース

対象:
水泳というスポーツを通じ、礼儀・協調性を身につけ、立派な大人へと成長することを目的として活動します。

大人スイム
プログラム

Adult swim

レッスンコース

指導つき
初心者から上級まで泳力に合わせたスイムレッスンやアクアエクササイズ等で日頃の運動不足解消や健康維持を図ります。

フリーコース

指導なし
自分のペースでウォーキングや自由遊泳など、定期的な水中運動で健康維持を図ります。

流水コース

指導つき
流水マシンを使用したレッスンや水中ウォークなど、体に無理なく、初めての水中運動にオススメです。

大人スタジオ
プログラム

Adult studio

マシンジムコース

筋力アップ系、持久力系マシンがあります。
やさしいマシンなのでTVを見ながらリラックスしてトレーニングを楽しめます。
江戸川台校

エアロビクスコース

ビギナー向レッスン。40分レッスン。やさしいステップで初心者の方でも早く慣れます。
楽しみながら基礎体力をつけていきます。
江戸川台校

ヨガコース

ポーズ・呼吸法・季節に応じた身体の調整。ジャグジー、サウナ、シャワーがご利用になれます。
江戸川台校

大人レッスン
プログラムのご案内

アクア45コース

水中運動により、身体をトータル的に改善していくクラスです。各種成人病予防にも最適!

アクア30コース

33℃の高い水温を利用してストレッチで柔軟性を養うクラスです。水中に慣れていない方や日頃運動量が少ない方におすすめです。

アクアビクスコース

水中エアロビクスレッスン。浮力により筋肉や関節を痛めずにエアロビクスが楽しめます。

腰痛コース

腰痛改善、予防のためのレッスン。陸上ストレッチ、水中運動、泳ぎのレッスンの組合せです。